1、调整自己的状态。生完孩子，生活要有很大改变。做为新妈妈基本没休息时间，可以说一开始小孩子会耗尽你的体力和耐力，所以要抓紧时间休息。并且不要太关注自己的体形，否则会得产后抑郁症。
2、坚持母乳喂养。母乳喂养是作为一个母亲的责任，也是对一个民族和家庭的责任。所以，不要害怕母乳喂养会破坏体形。母乳是可以极大提高孩子的免疫力的。
3、必要对宝宝进行营养补充。孩子在6个月内进行母乳喂养，是可以基本满足孩子营养的。但是6个月以后，要进行辅食营养补充。肉、蛋、奶、菜、果、面进行补充，以满足孩子的营养平衡。
4、选择合适的钙对孩子进行补充。一般在1岁以内的孩子由于生长过快，普遍缺钙。对于钙的补充，可以晒太阳，也可以吃一些儿童钙制产品，最好是液体钙补充好。
5、去医院做宝宝微量元素测试，对孩子进行检查，以便补充。孩子们在生长过程中千差万异，所缺微量元素是不同的。所以，到医院进行检查，再补充比较好。这样有针对性，不盲目。
