1、如果你的眼睛容易干涩，那证明你缺少维生素A；
3、如果你的嘴唇经常感觉到干裂，有干皮，那证明你缺少维生素B2;
6、如果你的缺少镁元素，可有记忆力减退、精神紧张、易激动等症状，严重缺镁时,可有癫痫样发作
