1、第一，注意保持充足的睡眠。对于充足的睡眠，总会人会不当回事，如果你仅此一次没有休息好，那不拈络焓瘅见得会有不好的事，但要是经常睡眠不足，未必不会使得你的记忆力减退，除非你没有做或很少做需要用脑子做的事，不然，未必不会因为睡眠不足而对需要用脑子做的事带来不必要的影响。
2、第二，适当的给自己放假。对于可以给自己放假的时间，不见得没有，如果你整天都是紧张的，未必不会有不必要的压力，在可以自己给自己放假的时候，借此去放松一下，紧张的身心未必不会得到放松，等不怎么紧张之后再去做有压力的事，不见得没有动力。
3、第三，体育运动或家务做到让自己得到放松为止。让人放松不一定是外出，如果你不想外出，可以考虑做体育运动或做家务，随便做一下，不见得能让身心放松，适当的做到自己什么时候舒服为止，那就可以了。
4、第四，做的准备要对称而且不要有偷懒的地方。做准备不能忽视了对称，不然，不对称的准备未必不会导致不必要的失败，当然，其中不能存在偷懒，因为偷懒是对要做的事是不负责任，要说这也会导致失败，那不是不可能，尤其是一味的偷懒。
