经常熬夜上火吃哪些食物可以快速降火

1、绿豆，这个我相信大家都不陌生吧。它甘凉，是一种天然的清热解毒（排毒）的最佳食材，可以解决大多数由上火引起的不适。

3、菊花，也可以快速降火。菊花具有清热解毒，清肝明目的功效，对于经常熬夜的人可以多泡菊花喝，它可以祛除我们体内的火气，清理我们体内的垃圾或者毒素……

5、枸杞，它能够滋补肝肾、益精明目，甚至还可以养血。对于经常熬夜的人可以多吃点枸杞，可以帮助我们调节身体阴阳平衡，达到滋阴降火的目的。