肝脏，在人体中具有重要的解毒，代谢，分泌，造血，免疫等功能。如何在日常生活中，自我判断是否自己的肝脏处于超负荷的状态？我参照自己的医学知识有一下几小步：
1：观察眼睛的巩膜（即眼白） 是否巩膜发黄？如果发黄，1.可能是脂肪，年老之后眼白会表现轻微的脂肪堆积。2.可能肝火旺盛。3.可能黄疸
2：观察左脸颊是否长痘 左侧脸颊对应脏器为肝脏，如果肝脏处于负荷时，就会表现在皮肤上
3：观察脸与脖子交界处是否长痘 当肝脏出现异常时，胆汁排除不畅，也会长痘
4：观察面部，脖子，前胸是否有蜘蛛痣（形似蜘蛛的毛细血管扩张） 用牙签等按住起中心，看下红点是否退去，然后放开，红点是否有出现 ，如果有这种情况，那么可能是慢性肝炎或者肝硬化等更严重的疾病。
5：观察腹部的静脉是否阻塞（突出皮肤表面，很容易看出），如果有这种情况，那么是门静脉压力增高，肝脏出现疾病。