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减脂低卡营养水饺

时间:2024-10-13 18:25:06

1、胡萝卜切丝剁成小碎块(越小口感越细腻)

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3、杏鲍菇(我用了8个小杏鲍菇)切碎

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5、虾肉剥皮后切成小块

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7、将生鸡蛋与食材按同一方向搅拌均匀,放入切好的小香葱

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9、接下来是用现成的饺子皮来包起来,基本每个水饺中都会包有两粒虾仁!(对于健身高品质要求的朋友,可以选择使用全麦面进行饺子皮的制作,减脂效果更好) 这是我第一次包饺子,请忽略它丑香丑香的样子~

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11、最后啰嗦一句:虾头不要忘记了!煮饺子过后的水可以加入虾头煮熟食用!营养都在里面呢!如果想节省时间也可像我一样,饺子快熟的时候放入虾头,只是最后饺子上会着色,强迫症的朋友们就不要偷懒啦~

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