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怎样疏通肠胃

时间：2024-10-25 19:03:24

1、经常做有氧运动，适度锻炼能促进新陈代谢

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3、吃含富含较多纤维的食物，清除不良胆固醇

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5、多喝白开水，防止大便干燥，帮助粪便通过肠道

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