1、不要恐慌：现在的社会竞争比较激烈，工作压力比较大，年轻人生活没有规律，熬夜等，饮食也没有规律，导致自身免疫力低下，自身内分泌系统失调，就会导致色素沉积，就形成了老年斑，年轻人长老年斑大部分都是良性的，所以不需要大惊小怪，恐慌，有些人是因遗传因素导致的，在现在这样一个节奏加快的年代，脸上长斑是件很正常事情。
3、按时睡觉不熬夜：脸上长斑了，就要改一改自己的生活作息时间了，不能熬夜了，熬夜最伤身体，导致身体的肾脏，肝脏都无法正常的解毒，出现功能紊乱，身体毒素得不了分解，沉积在体内，自然脸上就会长斑了，所以要有一个好的生活作息时间，在晚上十一点之前最好能够入睡，这样才能脸上的斑才能得到改善。
5、认真洗手不乱抓挠：脸上长斑与自己的不良生活习惯都有关系，比如平时不认真洗手，脸上部位瘙痒的时候，就去乱抓乱挠，尤其是人的指甲里面有很多的细菌病毒，这些病毒细菌在抓脸的时候就有可能侵入脸部皮肤，细菌病毒在皮肤组织繁殖，就会长斑了，所以要勤剪指甲，勤洗手，把手洗干净，并且不要用手乱抓乱挠。
7、涂抹祛斑产品：脸上长斑了，饮食习惯、作息习惯和心情都只是起到预防和缓解改善的作用，不能有效地去除，想去除脸上的斑可以使用一些比较好的祛斑产品，但一定要去医师那里进行检查，咨询，选择一些中草药的祛斑产品，效果也是不错的。
