人到了一定年衣桂醉扩纪，身体就容易出现各种各样的疾病，眼睛也不例外。对中老年人来说，类似视力下降、视物发黄、老花眼的症状会渐渐显现，给生活带来诸多不便，要想改善老年人的生活质量，眼睛保健至关重要。
日常生活中，中老年朋友可以通过以下方法，达到养眼护眼的目的。定时远眺
老年人比较喜欢看书或者看电视，如果有老花眼的话，看书和看电视时应佩戴老花镜。注意不要躺着看书，一个小时左右就要起来活动一下，通过窗户向远方眺望。必要时，经常进行眼保健操、按压太阳穴、或者闭目养神，这可以使眼睛充分得到休息，缓解眼疲劳。
平时也要注意用眼卫生，不要用自来水冲洗眼睛，以免细菌入眼而引起炎症。家里也可以多种一些绿色植物，帮助吸收强光中的紫外线，让眼睛比较舒适。热敷护眼
用热毛巾湿敷眼睛能够促进局部血液循环，使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
具体方法：选择干净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于眼眶部位，一般每5分钟更换一次毛巾，交替使用，每次热敷时间约15-20分钟。平时也可以将两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。或者选择更为直接简便的蒸汽眼罩或蒸汽眼贴也可以。
验光员 定配工就业前景怎么样