睡觉起来喉咙有痰怎么办

1、睡觉起来喉咙有痰，身体会很难受，可以先喝一杯温水

3、金银花，麦冬，胖大海一起倒入杯中，加开水冲泡

5、再就是每天的少量多次喝水，湿润喉咙