自己不开心的时候怎么办

1、停止想不开心的事，否则会越想越不开心，越不开心越想，形成恶性的循环。

3、转移注意力，转移到让自己开心的事上，比如浏览一个笑话，看一个小品等等。

5、直视自己的不开心，用理智战胜情感，这是最直接的办法，找到自己不开心的原因，解决问题，一劳永逸。