高考倒计时，教你缓解焦虑

1、早睡早起。考试将近，就要放松心态。好好地休息，才能养好精神呢。所以可以适当打听听音乐。给自己一个好的状态。才能好好地面对考试呢。

3、睡前泡脚。泡脚可以让你好好地出出汗。也可以让你助睡哦。所以不妨在你睡前泡下脚。好好地睡一觉哦。

5、按压百会，太阳。如果你是在考试过程中出现疲态的话，建议你按压百会。和太阳。这样可以很好的提神。也可以让你慢慢的冷静呢。

7、心里暗示。如果你处于焦虑的情况下。不知道如何缓解时。建议可以给自己心里暗示。告诉自己不要紧张哦。