传统中医的精神养生其五

1、调志之法： 节制法、疏泄法、转移法、情志制约法。 合理的调节情志有利于健康，那么都有哪些方法可以调节情志呢？让我们一起来学一学。

3、 疏泄法：直接发泄、自我安慰。针对不能压抑的情绪需要及时疏导，不然日久成病，所以情绪该发泄的时候不要藏着掖着，自我安慰一下也不错。

5、 情志制约法：怒伤肝，悲胜怒。喜伤心，恐胜喜。思伤脾，怒胜思。忧伤玲狒导蝗肺，喜胜忧。恐伤肾，思胜恐。 显而易见，此法就是利用情志的相互制约来平衡情绪达到养生保健的目的。