如何能健康减肥

1、先给大家对比下我体重变化的照片

2、早餐少吃，以流食为主，比如稀饭，大米粥 小米粥都可以，尽量少吃馒头 包子等 尤其是油炸的少吃 多吃减肥蔬菜

3、坚持体育运动 慢走 用盐混合沐浴露洗澡