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生气怎么办

时间:2024-10-25 00:12:00

1、双手合十,用手掌根部,叩击膻中穴20-30次,然后深呼吸,吐出憋闷在胸中的郁结之气。

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2、双手从胸部循肝经,向下捋100次,配合深呼吸。

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