健身应该先进行减脂还是增肌

1、对于比较肥胖的人来说，其实选择先减脂还是主要的，但是一旦选择减脂的话，其实自己就需要长期的控制饮食了。

3、一般在进行减脂的时候，我们可以在其中穿插的进行一些的力量的训练，也是不错的选择。

5、对于很多的人来说，初期的效果不是很明显，但是就容易误认为减肥失败，所以如果是刚刚开始的人，建议只训练减脂。

7、在进行训练的时候，可以掌握这样的技巧，帮助我们将肌肉也增强的同时，减脂的效果也能体现肌肉的线条。