1、常揉腹部如果想要排出身体的垃圾，在睡觉前，可以经常揉一揉腹部，不仅可以利于消化，而且对于经常便秘的人还能改善大便不畅的情况，有助于体内毒素的排出。
3、穴位按摩长时间的生活劳累，身体容易出现一些疾病，比如：背部面部长痘痘，如果出现这种情况不想吃药的话，也可以做穴位按摩来排出身体的毒素，按摩的过程中，就可以有效的促进血液循环，帮助身体排出毒素。
5、泡澡经常泡澡，可以舒缓身体，使毛孔打开，通过流汗使体内的毒素排出体外，而且泡澡的时候还可以根据体质加入牛奶、花瓣、中草药等，具有美肤、保健的作用。
