经期量少和经期推后的人应该吃什么

1、首先，要根据自身的状况来调节。比如如果是血瘀的原因，可以泡一点红花喝，可以起到活血化瘀的功效。

3、煎服益母草，或者喝一些益母草颗粒或者制成的膏药，可以起到调理月经的功效。

5、切记吃生冷寒凉的食物，像是冷饮还有海鲜尽量少吃。