素食低脂餐（芒果百合羹）

1、准备好食材

3、水烧开后，入锅蒸15分钟。干莲子的话就用高压锅煮熟。

5、百合撕成一片一片的，去根部，剥开，清理掉黑色部分，洗干净。

7、这个外形是不是很漂亮啊，哈哈

9、盛出来，放入枸杞、剩下的百合，搅拌一下，开始享用美味的低脂素食餐吧