无油玉米面菠菜团子

1、凸鹣沮北把鸡胸肉豆腐用手动搅碎机搅碎，胡萝卜菠菜热水焯2分钟捞出挤水搅碎，加少许姜蒜末，生抽耗油五香粉盐搅拌均匀，加入2勺黑麦粉或小麦粉搅拌均匀粘稠

2、带上一次性手套团成团，在细玉米面里滚几圈裹上玉米面，放锅里蒸20分钟

3、出锅，挤上番茄酱味道更好