伤心伤脾又伤肺的6件事，不得不知！

1、夏季少吃瓜，换吃参夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。

3、吹干头发再睡很多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯！夏天时，人洗澡特别勤。头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。

5、夏天熬夜是大忌从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。特别是三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以。