1、点击屏幕使用时间打开进入苹果系统设置，进入后，点击页面中的【屏幕使用时间】。
2、点击更改使用时间密码进入下一个新的页面之后，点击页面下方位置的【更改屏幕使用时间密码】。
3、选择更改使用屏幕密码在弹出来的选项窗口中，选择【更改屏幕使用时间密码】并点击。
4、点击忘记密码打开更改密码这个页面之后，点击页面中的【忘记密码】。
5、登录苹果id在弹出来的窗口中，输入自己的【apple id和密码】，点击页面右上角的好，进行登录id。
6、设置新的使用密码进入更改页面后，输入并【设置新的屏幕使用时间密码】，再进行验证就可以了，如果您无法看到“忘记密码”的选项或绣诅收蟮无法通过 Apple ID 重新设置，遇到此情况只能通过抹掉数据的办法来清除屏幕使用时间密码。
