消肿的食物有哪些哪些食物可以消肿

1、菠萝有生津止渴,利尿的作用,有分解蛋白,帮助消化的功效。菠萝包含菠萝蛋白酶成份具有消炎的功效,能够促进组织修复,还能够加快代谢新陈,改善血液循环,快速消肿。

3、李子是蔷薇科李树的果实,味酸,具有改善食欲,促进消化等好处.不仅如此,它的营养价值丰富,堪称抗衰老,防疾病的“超级水果”。

5、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

7、椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。