1、给宝宝提供足够的时间和空间：让宝宝在舒适、安全的环境下自由活动，放在平坦的地面上，不要用太多的枕头和垫子来支撑宝宝，让宝宝自由地挣扎和动作。
2、给宝宝提供适当的玩具：适当地选择一些颜色鲜艳、形状多样的玩具放在宝宝身边，可以引起宝宝的兴趣和注意，促进宝宝的动作。
3、练习宝宝的侧卧：侧卧是翻身的前置动作，让宝宝经常在侧卧的姿势下睡觉，或者抱起宝宝让他在你的大腿上侧卧，这样有助于训练宝宝的平衡感。
4、练习宝宝的头颈肌肉：通过轻轻地抱起宝宝，让宝宝看向不同的方向，或者让宝宝躺在你的腿上抬头，可以锻炼宝宝的颈部肌肉，有助于翻身。
5、给宝宝适当的指导：在宝宝自由活动的时候，可以轻声地鼓励宝宝，给予宝宝一些简单的指导，如“你可以试着把手伸过去”等，慢慢地引导宝宝翻身。