怎么减掉小腿肌肉

1、长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪；

2、洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。不一定是按摩乳或者紧肤乳，当然，有这些更好。按摩的目的是收紧小腿部位的皮肤

3、慢跑以后坚持压腿。慢跑本身是不减小腿的钱砀渝测（除非全程也用前脚掌跑，但是非常累，一般人都坚持不了），但是慢跑后压腿对于收番坚碎又紧小腿肌肉非常有效。 如果仔细看，可以发现三个方法收紧小腿的部分是不一样的，分别为脂肪、皮肤和肌肉。如果相结合长期坚持的话一定有效。