1、直接食用最简单的方式是直接将鲜桑葚作为水果食用，可以加入适量的蜂蜜或糖来增加甜度，丰富口感，这样可以充分体验到桑葚香甜可口的风味。
2、制作果汁将鲜桑葚去籽后搅拌或榨汁成桑葚汁，加入适量的水、蜂蜜或冰糖调味，既美味又健康。另外，桑葚汁对于缓解便秘、预防感冒、滋润肠道等也有非常好的功效。
3、熬制果酱由于桑葚的果肉中含有较高的果胶，因此可以制作桑葚果酱，此法能够保持桑葚的营养并增加口感的丰富度。只需将鲜桑葚加入砂糖一起熬制片刻即可。
4、制作果酒鲜桑葚还可以制作成果酒，这种方法会保留更多的鲜桑葚的营养物质，但相对而言制作成酒需要一定的时间和技巧，适用于有制酒经验的人。
5、总之，鲜桑葚食用方法多种多样，可以依据个人的口感和需求选择适当的食用方式。同时，需要注意鲜桑葚的摄入量应适量，不可过量食用以免不适。