首先要停止运动，不要慌张，稳定情绪。
用手指轻轻按压喉结两侧凹陷处，心跳会反射性地减慢，心慌症状会缓解。
用手指轻轻按压眼球，也可刺激神经，引起心跳减慢。
心悸可以是生理性的，也可以是病理性的，待症状缓解后，一定要及时就医，查明是否存在心脏的问题。
