吃板栗的好处和坏处有哪些

1、健胃补脾平常适当食用一些板栗可以起到健胃补脾的功效，对脾胃虚弱者有很好的疗效。

3、预防心血管疾病板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有预防心血管疾病的效果。