1、每天坚持做眼保健操，最少一次，每次时间最少为15分钟左右，那样能很好的保证眼部几个穴位的活动
2、每天在上班的时候觉得眼睛累时，可以适当的用眼睛望像比较远的方向，那样是防止眼睛近视，看近的东西时间长了必须看下远处
3、在自己空闲的时间不要有事没事就拿着一个手机看，空闲的时间就是给眼睛一个休息的机会，空闲的时候都不让眼睛休息，那么什么时候才休息
4、对于长时间上网或者工作必须接触电脑的人，每天看电脑3到4个小时必须让眼睛休息15分钟左右，因为电脑的对眼睛的伤害非常的大
5、如果你的眼睛出现的血丝，那能很好的说明你用眼过度，必须得重视，适当的调整自己的状态，让眼睛快速的恢复过来
6、每天晚上睡觉前得用手亲亲的按摸自己的眼睛，在睡觉前一般的人都会晚会手机在睡觉，旦是介意不要这样，这样也是很伤害眼睛的
