传统中医的饮食养生其二

1、 中医认识食物首先要辨别它的寒热属性。 寒凉的食物具有清热泻火、解陕明溟艟毒凉血，治疗热性疾病的功效。温热的食物具有温中散寒、助阳通脉，治疗寒性疾病的功效。平性的食物多为辅助配合寒热治疗的材料。

3、常见温热食物： 牛羊肉、鸡鹅肉、鸡蛋、其他鱼、虾、葱、姜、蒜、红茶、咖啡、酒、樱桃、龙眼、榴莲、荔枝、石榴等。

5、 所以我们在选择食材搭配的时候一定要谨慎小心，最好根据已有的菜谱来制作食物，不要自己不懂饮食的养生之道，还要胡乱搭配一番，用现在的一句话来说那就是作死了。