减肥佳法你值得拥有

1、每天天定量饮食，坚持一个月小变化，三个月大变化

2、早餐 清淡点 三两 粥或粉 多喝水中餐 二两米饭青菜 5块肉以内晚餐 二两米饭青菜 8块肉以内 汤可以多喝

3、注意喝水补充