大雪节气如何养生

1、一，多吃维生素C含量高的水果和能量高的食物。这样可以增强抵抗力更好地适应寒冬。可以多吃橘子，可以多吃牛羊肉，多喝牛羊肉汤。

3、三，不要熬夜。吃好喝好，身体才更好。而且要适当地多睡，良好的睡眠才能补充能量，恢复精力。

5、五，运动要坚持，但要在阳光充足的时候锻炼，不要在大雪、大风等恶劣天气时锻炼，容易生病。

7、七，多喝热粥。喝热粥可以更好地养胃，可以多喝山药羊肉粥、小米栗子粥、红薯粥等，让你身体更健康。