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怎么样快速减肥

时间：2024-10-12 15:47:44

1、早上起来空腹喝一杯冷盐水（早饭吃点稀饭或清淡食物）

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3、晚饭也吃八分饱，饭后半小时仰卧起坐20个（如果刚开始做不了那么多，可以慢慢增加），

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