1、猪肾：俗话说吃什么补什献垴淄睬么，猪肾就是这么一个东东。猪肾我们一般在市场上都是叫猪腰子，如果人家说腰子其实也是代表猪肾的意思了。处理得当会很好吃，煲汤炒淖橐郝芴菜轻轻过水凉拌都ok，主要是把里边的异味去除掉，就是我们一般所说的白色的筋膜，那个如果不弄干净味道会特别难吃。猪肾稍微做不好就会老硬，所以做的时候技术难度十分的大，掌握口感不老还能熟着实比较困难；
3、腰果：腰果的样子就和肾脏长得一样，所以自然可以补肾喽！腰果虾仁，盐焗腰果，腰果碎拌凉菜都是可以的，但是肥胖痰湿体质的人不要吃腰果，会长胖的哦；
5、枸杞子：属于中药里补肾的，普通人一天10g-20g的量，但是发烧有炎症的是不可以吃的。泡水或者直接嚼就可以了，也可以做粥炖汤吃。不要吃多了，因为毕竟是属于药物的；
