女生你们知道怎样可以丰胸吗

1、动作1：平板卧推 4组*12-15RM其实这个动作很简单，就是平躺在床上，双臂向上扦拖匆敉推举杠铃。建议刚开始先选择重量较小的杠铃，在自己力量范围的就可以鑫争阕夼啦，然后再依次慢慢增加重量，注意安全，不要让杠铃砸到自己，不然的话胸没有练起来，容就先毁了。

3、动作3：下斜卧推 4组*12-15RM身体脚高头低的躺在床上，重复动作2的方法。

5、稍微练过的女生，可以看出腋窝附近有胸大肌和胸小肌的线条，跟乳房在视觉上形成连贯。一般健身房里练过的妹子多数是这种状态。