抽筋了怎么办常见痉挛的处理

1、小腿痉挛。可迅速掐压其人中穴，半分钟后放开，痉挛即可得到有效缓解。再用手掌跟部按于小腿内外两侧，螭蒴饕厍掌根相对用力并按揉腓肠肌部，两分钟可消除小腿肿胀。敷热水袋也可消除痉挛现象。

4、手部痉挛。伸开五指，拉直手指，按压指尖和按摩手部肌肉，痉挛即可消失。