腠理养生的日常注意事项有哪些

1、不要过度的生气和焦虑。只要生气和焦虑，就会影响人身体的气机，从而间接的影响肺气，最后造成皮肤的紧张，出现疾病

2、从饮食上来说，我们要五味吃全。洽辩僮榀咸能滋骨，酸能滋筋，辛能滋气，苦能滋血，甘能滋肉。生活中，我们把五味吃全，不仅能够把身体养好，健康长寿，而且会使我们皮肤光泽而有弹性

3、要遵循十二时辰养生法养生。特别是子时，午时等这几个重要时辰，我们该睡觉时要睡觉，该起床时要起床，该吃饭时要吃饭，该休息时要休息，生活起居要有规律