1、科技：工作中每件事情限定时间去完成，关掉垃圾、八卦类新闻，因为大多数时间都没有什么重要的事情发生；不要什么电话都接，紧急情况其实很少；日常中学会使用快捷键，写文档时，随时保持用ctrl+s
2、目标：提前想好自己每天的目标，先动起来，不要等万事俱备才开始，养成慎重快速决策的好习惯
3、身体：甩掉焦虑，多运动；效率低时，不妨打个盹，睡得多、干得多；减少熬夜
4、规划：先解决已存在的主要矛盾，后解决次要矛盾，定制每日规划，不要为鸡毛蒜皮、无关紧要的小事情浪费时间，记住完成比完美更重要。
5、思维：注重80/20规则，自己要清楚，重要的20%的工作是哪一些？开始之前先想想结果，学会忽视，没必要事事回应。
6、提前:下班前提前整理明天的工作安排，凡事做到提前些，从而给自己留下调整、准备的时间
