1、鱼肉切丁
3、胡萝卜搅碎 倒出 跟鱼肉放一起
5、容器内刷一层油
7、盖上保鲜膜 扎小孔
9、蒸熟后放凉 倒扣取出鱼肉 切成你喜欢的形状锅内刷油。小火慢煎 煎至四面金黄出锅
11、就这样吃 或者煮汤 烧菜都可以
