下肢静脉曲张怎么预防

1、如果你是经常坐办公室的工作人员，可以在工作中一边工作，一边屈伸双腿，持续10分钟，每半天做1~2次，就能起到预防下肢静脉曲张的作用。久坐办公室

3、课间操、工间操是预防措施之一，应积极参与。如果你所工作的单位没有工间操，在不影响工作的情况下，可适当做些力所能及的活动。最简单而有效的活动是蹲下后再皴捩糕皴站起来，反复进行数次，即可有利地加速下肢静脉血的回流，减轻静脉压力。