返回
五度知识库
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
知识问答
搜索
龙门架高位下拉动作怎么做?
时间:2026-02-14 04:40:15
第一步做一个肩胛骨下沉,然后再拉臂,不要握的太宽,肩胛骨稳住,呼气下拉吸气还原,让身体不要离得太近,身体微微后仰,不要做的太正,拉的时候向外旋转,挺胸。
如何做哑铃上斜卧推
坐姿髋外展怎么做
怎么做直臂下压
如何使用龙门架锻炼肱三头肌?
固定器械训练,坐姿推肩动作教学
为你推荐:
西塘在哪里
樱花妖哪里多
石斛泡水喝的功效
西安旅游攻略4天
设置路由器的网址
如何备份
如何挽救爱情
怎么查自己的ip地址
布达拉宫在哪里
怎么查宽带到期时间
© 2026 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com