工作压力大怎么调整

1、工作之余多运动运动，运动能够舒展全身肌肉，放松自己身体的同时能同样很好的带给心里很大的放松，是缓解压力排解情绪非常有效的方法。

3、有压力不要闷在心里，要学会说出来，跟好朋友跟自己的亲人，甚至你可以在网上找一个陌生人，跟他噼里啪啦一顿讲都可以。

5、为什么会感到压力大，很简单，你没有达到你预期的状态，所以，努力提高自己吧，好好学习，好好努力，什么时候都不晚。