怎么祛除体内的湿气

1、把生姜洗净切成片，然后和红糖在一块熬汤喝。红糖姜汤每天喝，晚上喝的效果比较好。这个方法对于祛除寒气十分有效。

3、食疗的方法，这是一个没有副作用的方法。我们可以在家弄点花生、莲子、红豆，枸杞以及黑米等，熬成粥，还可以适当的放一些糖，坚持每天早上喝一碗，效果还是蛮不错的。

5、湿气重就应该多吃一些像生姜，羊肉，核桃等性温的食物。这些食物能够增加机体的热量，促进血液循环，增加自己的抗寒能力。