如何能使自己不胖

1、吃饭有节制，不用多吃。吃饱就可以了，不要太撑。

3、吃饭尽量吃一些低热量的，这样不容易有脂肪。

5、多吃水果也是不错的。

7、保持一个愉快的心情。