怎么补钙比较好科学补钙

1、不要随广告走。大家平时要提高自己的辨识度，不要跟随那些明星打广告的品牌走，因为有的也是不切实际的。

3、尽量通过饮食来改善。合理饮食才是最好的提高自己身体各方面的办法，毕竟这才是本，合理改善饮食才能获取天然食品中包含的钙元素。

5、钙产品并非越贵越好，大家应该结合自己的需要选择。因为有的钙产品需要针对不同的人群才能发挥最大的效果。