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早 上 空 腹 吃 苹 果 的 好 处

时间:2024-10-31 19:59:15

1、防止皮筻框盎褴肤老化:苹果中的维生素种类丰富、含量高,能让皮肤细腻嫩滑,更有光泽感。此外,苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,减缓皮肤衰老速度,经常吃能让你比同龄人更年轻。

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3、有助于睡眠:苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量。

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5、防止高血压:苹果是一种高钾低钠的水果,常吃苹果能降低体内血液中的胆固醇含量,对高血压患者很有好处。

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