月子餐应该吃什么及月子饮食类型

1、产后第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如蛋花汤、藕粉、面汤等；第二天自然产的产妇就可以吃一些软食或普通饭菜。

3、产后5-7天以米粥、烂面、蛋汤等为主。一周内清淡饮食，尽量不要吃过多油腻之物和浓汤。

5、合理的膳食搭配：多吃鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏。牛肉、猪肉、猪腰、鸡蛋、豆类、豆制品、新鲜蔬菜、牛奶、水果。荤素搭配、干稀搭；多用烧、煮、炖等烹调方式，每天4-5餐，适量饮水。