石斛怎样吃才能排毒清肠，健康减肥

1、 消食养肠胃金钗石斛鲜榨汁 金钗石斛鲜榨汁能帮助消食化积，瓢遥费涓调理胃肠。吃饱喝足后喝上一杯金钗石斛汁，肠胃舒适了，消化好了，没有后续需要解决的问题了，那才是真的满足。 做法：将金钗钗石斛洗净切成小块后放入榨汁机中，榨好汁后，也可以根据自己的口味加上点蜂蜜或者白糖。

2、 去火排毒石斛茶 金钗石斛茶有着养肝利胆，排毒明目的作用。要解毒排毒最好是在饭前、起床后空腹喝金钗石斛茶，这时是排毒去火的最好时间。 泡制方法：将金钗石斛清洗后放入茶壶，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，即可饮用，可以连渣食用。