1、一， 月经将近结束的时候，这时对血管和心脏具有保护作用的雌性激素水平慢慢开始上升。这时开始每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会对你的雌激素起到更好的保护心血管作用。（酒精过敏者要注意衡量一下自己是否可以喝红酒。）
3、三， 之前我自己每次来月经的时候都是非常非常地痛。后来我有一个学医的朋友就给我支了个招，就是每天都喝一杯浓度大概为20%的红糖水。不要喝太浓或者说太多，因为红糖水喝多了会上火。坚持喝3个月左右就可以，你就会发现你的月经量正常了，而且痛经也在慢慢地减缓直至不痛了。而且红糖水对于女的来说本来就是可以补血养颜的，所以这个值得推荐一下。
5、五， 当然，最重要的其实还是心情。现在的都市生活越来越压抑。所以我建议如果有机会的话就是多到郊外一些地方去走走，或者偶尔到外面旅游一下，放松一下心情，这样对身体真的是有帮助的。
6、六， 还有就是平常要多运动。有些人估计会说很忙，要工作，要学习等等。但是我想说的是，其实你可以在要用电梯的时候选择爬楼梯，在坐公交的时候可以选择走路，在坐地铁的时候可以选择站着，而不是坐着。这样不是说可以帮你减肥，而是可以让你身体的气血运行起来，不会流行得很缓慢。
