如何预防脑梗

1、重口味食物很多老人也更喜欢吃口味重的食物，油、盐、调料等也会放更多。但这样饮食对血管健康非常不利，经常这样饮食会使血管堵得更快，增加脑梗风险。

3、高脂肪食物长期食用会引起肥胖，还会增加发生高血脂、高血糖的几率，造成血液黏稠，形成血栓，这些潜在的因素，都是诱发脑梗的主要原因。

5、运动每天坚持适当运动，如快走、慢跑等可促进血液循环，促进血液垃圾代谢，不仅可以降低脑梗的风险，还可以延长寿命。